高危人群应尽早筛查肺癌黄绿色蔬果有助防肺癌

恶性肿瘤已经成为我国城市居民死亡原因的首位，占全部死亡总数的25%。与生态环境、生活方式相关的肿瘤如肺癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌、膀胱癌死亡率呈现持续性增长势头，尤其以肺癌上升幅度最大，在过去30年里上升了465%，并已代替肝癌成为我国首位恶性肿瘤死亡原因。根据卫生部全国肿瘤防治办公室提供的资料显示，2000年至2005年间，中国肺癌的患者数估计增加了12万人，其中男性肺癌患者从2000年的26万人增至2005年的33万人，同期女性肺癌患者从12万人增至17万人。“就全国而言，每四到五个死亡的人群中就有一个是死于恶性肿瘤，而在恶性肿瘤里每三到四个死亡人群中就有一个是死于肺癌。在男性恶性肿瘤患者中这种比例达到了27%，女性当中达到了20%，目前肺癌的发病与死亡在我国是一个非常严峻的问题。就北京市而言，去年的数字显示每年有接近一万例新发肺癌患者，在恶性肿瘤里面死亡率肺癌同样排第一。”目前我国肺癌发病率每年增长26.9%，如不及时采取有效控制措施，预计到2025年，我国肺癌患者将达到100万，成为世界第一肺癌大国。高危人群应尽早体检筛查肺癌如此凶猛，专家针对不同人群提出“三级预防”的方案。一级预防针即病因预防，针对健康人群，主要包括：1、不抽烟，远离二手烟；2、多吃谷物、蔬菜、水果与薯类；3、尽量避开室外污染的空气和厨房油烟；4、选用环保型装修材料；5、保持乐观的生活态度。二级预防即早诊早治针对高危人群。肺癌的高危人群包括：1、有吸烟史并且吸烟指数大于400支/年；2、高危职业接触史（如接触石棉）；3、肺癌家族史；4、年龄45岁以上者。三级预防即康复性预防，针对肺癌患者，一定要遵循医嘱到医院复查，采取各种手段防止病情恶化、复发、转移，延长患者生存期和提高生活质量，促进康复。黄绿色蔬果能有效预防肺癌一项调查显示，若每日摄入较少 维生素A ，和在人体 内 可转化为维生素A的胡萝卜素，10年后发生肺癌的比率明显偏高。研究人员认为，维生素A可维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修 复 ，阻断细胞癌变过程，抑制 癌症 发生。长期缺乏维生素A，可使呼吸道上皮发生鳞状化生，进一步发展，就容易导致肺癌。而黄绿色果蔬富含维生素A，所以常吃黄绿色果蔬有助防肺癌。西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对 高血压 、 糖尿病 、 血脂异常 、 冠心病 等慢 性病 ，也有一定预防效果。