预防肺癌需常吃的几种食物

预防肺癌需常吃的几种食物 核心提示: 　　肺癌让很多人都失去了宝贵的生命，如今肺癌的患者有很多，一旦患上疾病，患者不仅要及早的进行治疗，还应该调节好自己的饮食。在日常生活中，我们就应该避免吸烟，保持乐观积极的心态也很关键。 1、常吃坚果可预防肺癌。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。只需要一天三颗，就可拥有一个很好的肺。可以把危险降低48%。 2、常吃猕猴桃可预防肺癌。那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。 3、常吃菠菜可预防肺癌。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%。 4、常吃植物种子可预防肺癌。美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。可以把危险降低16%。 说起肺癌疾病，很多人都不是陌生的，这种疾病的发病率非常高，所以大家一定要重视疾病的预防工作。要预防疾病就应该从自己的饮食做起，不要吃过于刺激性的食物，才能够免受疾病的困扰。